Обучалки от Coach Hamish

Интересный профиль тренера Хамиш Гамана. Масса обучающих упражнений!

View this post on Instagram

What is you favourite turn sequence? You can’t beat the good old waltz three’s 😊 This exercise is excellent to help you get full control of your three turn, which in turn will help your jumps. — 🎥 @ameliaskating — WHAT ——— Exercise: Waltz threes Skill Type: Basic skating Difficulty: Intermediate + WHY —— Learn to control your three turns HOW ——— All the main points are covered in the video, but here are some other important things to remember. There are several different techniques used to perform a three turn, but this is the method I prefer. It’s teaches your to turn from the ground up and not rely on the shoulders. If you learn to initiate turns from the blade, boot, and ankle, you can then use the arms to assist or decorate. Likewise with checking rotation. I prefer to learn to control the core (hips to shoulders) to check turns or rotation. This way the arms can add more energy when really needed. It helps to think of a low and long free-leg, as this will help prevent you from leaning forward. With time you’ll be able to lift the leg higher, without compromising your posture. Also, free-foot just behind the heel to keep the turn nice and tidy. When you rise up to change feet and repeat the sequence be careful not to lean outside the circle or forwards. Do the opposite, and lean back into the circle. TOP TIP ———— Think of bending you ankle, not knee. If the ankle bends the knee will follow naturally. I’ll explain more about this concept in my close friends group 🤗 #coachhamish #teamcoachhamish #iceskatingcoach #iceskating #figureskatingislife #figureskatingcoach #figureskatinglove #dancingonice #patinageartistique #アイススケート#スケート #фигурноекатание #fantasyonice #edeafamily #jacksonultima #officetraining #inspftme #figureskatingft #skatingft #adultsskatetoo #figureskatingthings #figureskatingprogress #adultskater #adultfigureskating #figureskating #skateronice #icedancing #iceskatinglessons #learntoskate #figureskatingprogress #sloughicearena

A post shared by Coach Hamish (@coachhamish) on

С днем рождения, Аделина!

Сегодня день рождения отмечает Аделина!

Точнее, две стороны Аделины;) Одна — это творческая, в которой рождаются необычные образы, сценарии, музыка, настроение, а другая — спортивная, полная целеустремленности и упорства в достижении самых сложных элементов!

Элементы каждый день одни и те же, но чтобы они каждый раз получались — мы то знаем сколько мелочей и параметров нужно учесть. Всегда чего нибудь да не хватает… Приходиться рисковать, идти на самой границе предела, узнавать свои настоящие возможности, создавать себя! Иногда успешно, иногда не очень.

Но самое волшебное начинается, когда две стороны объединяются: сложные и простые элементы становятся выразительными средствами для рисования на чистом холсте, сначала Льда, а потом и Саги. И кто здесь кем рисует, я пока ещё не совсем понял…) Но такое фигурное катание становится интереснее! Вдохновляет, затягивает, завораживает. Страницы Ледовой Саги оживают, и весь мир замирает в ожидании новой главы 😉

Аделина, поздравляю тебя с днём рождения! Желаю тебе написать ещё много-много интересных глав, открыть в себе новые стороны, о которых мы ещё не знаем;) Успехов тебе во всем! Живи, твори, достигай, радуйся и радуй! Ты можешь ещё круче и эпичнее, я точно знаю!) С днём рождения! Урааа!

Обучалки от The Next Edge

Интересный профиль в Instagram с множеством полезных упражнений

История одного сальхова за 2 года

С одной стороны самый простой прыжок, а с другой — ооо, это внутреннее ребро назад )) Сначала думаешь: маши себе правой ногой да и все — но чтоб сделать хорошую дугу для толчка надо подольше ехать на внутреннем ребре, а это уже задача не из легких… Вот над ней мы и трудимся, используя разные заходы: с тройки, с многократной тройки, с перетяжки назад, с моухока, а сам вылет вообще как будто с двух ног как у топов. Раньше путал такой сальхов с тулупом, потому что ноги очень похоже двигаются, особенно если скорость большая, а теперь и сам так прыгаю!

История одного риттбергера за 2 года

Самый нелогичный прыжок по версии Эпичного фигуриста )
Когда-то я думал, что невозможно взять и с правой ноги прыгнуть на правую, да еще и высоты набрать )

Но потом начинаешь понимать физику фигурного катания, ось вращения, наклон оси, стопор, мах и все такое ) И риттбергер уже не так страшен и непонятнен 😉

С 8 марта!

С праздником, дорогие девочки, девушки, женщины!
Фигурное катание и Ледовая Сага такие красивые и эпичные только благодаря вам 😉 Желаю вам прекрасного настроения, всегда отличной физической формы и самых красивых прокатов!